Dia do Profissional de Educação Física - 1 º de Setembro | Parabéns à todos que dedicam ao incentivo e prática de algum esporte. A era anoréxica acabou e a geração saúde está aí para mostrar que com a prática esportiva, alimentação saudável, correta se vive melhor com mais qualidade de vida. Quem não tem tempo pra cuidar da saúde, terá que encontrar tempo pra cuidar da doença. Cuida da vida! Encontre tempo pra você! Bjoo 💖 #fitness #health #life #love

Dia do Profissional de Educação Física - 1 º de Setembro | Parabéns à todos que dedicam ao incentivo e prática de algum esporte. A era anoréxica acabou e a geração saúde está aí para mostrar que com a prática esportiva, alimentação saudável, correta se vive melhor com mais qualidade de vida. Quem não tem tempo pra cuidar da saúde, terá que encontrar tempo pra cuidar da doença. Cuida da vida! Encontre tempo pra você! Bjoo 💖 #fitness #health #life #love


Que a felicidade se faça o presente de cada de na vida de todos, basta querer! BOM DIA TURMAAAA #god #love #family #friends #life #peoples #health

Que a felicidade se faça o presente de cada de na vida de todos, basta querer! BOM DIA TURMAAAA #god #love #family #friends #life #peoples #health


🍎🍏 A maçã é uma fruta bem nutritiva, rica em vitamina A, vitaminas do complexo B [tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B5)], vitamina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre.
A maçã também é uma excelente fonte de Pectina que é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares ❤️, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre. Além disso a Pectina que também é um tipo de polissacarídeo que forma um gel quando ingerido, auxiando no controle da saciedade e por consequência no processo de emagrecimento.😊
As maçãs devem fazer parte de uma dieta de emagrecimento porque são rica em fibra, auxilia no ótimo funcionamento intestinal quando ingerida com casca e possuem poucas calorias cada 100g / 60kcal.
———————————————————-
Boa Noite 💪👊
 (em Fradique Coutinho)

🍎🍏 A maçã é uma fruta bem nutritiva, rica em vitamina A, vitaminas do complexo B [tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B5)], vitamina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre.
A maçã também é uma excelente fonte de Pectina que é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares ❤️, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre. Além disso a Pectina que também é um tipo de polissacarídeo que forma um gel quando ingerido, auxiando no controle da saciedade e por consequência no processo de emagrecimento.😊
As maçãs devem fazer parte de uma dieta de emagrecimento porque são rica em fibra, auxilia no ótimo funcionamento intestinal quando ingerida com casca e possuem poucas calorias cada 100g / 60kcal.
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Boa Noite 💪👊
(em Fradique Coutinho)

Posted 2 days ago

"Já não tenho paciência para algumas coisas, não porque me tenha tornado arrogante, mas simplesmente porque cheguei a um ponto da minha vida em que não me apetece perder mais tempo com aquilo que me desagrada ou fere. Já não tenho pachorra para cinismo, críticas em excesso e exigências de qualquer natureza. Perdi a vontade de agradar a quem não agrado, de amar quem não me ama, de sorrir para quem quer retirar-me o sorriso. Já não dedico um minuto que seja a quem me mente ou quer manipular. Decidi não conviver mais com pretensiosismo, hipocrisia, desonestidade e elogios baratos. Já não consigo tolerar eruditismo selectivo e altivez académica. Não compactuo mais com bairrismo ou coscuvilhice. Não suporto conflitos e comparações. Acredito num mundo de opostos e por isso evito pessoas de carácter rígido e inflexível. Desagrada-me a falta de lealdade e a traição. Não lido nada bem com quem não sabe elogiar ou incentivar. Os exageros aborrecem-me e tenho dificuldade em aceitar quem não gosta de animais. E acima de tudo já não tenho paciência nenhuma para quem não merece a minha paciência." | Meryl Streep

…


BOA NOITE AMADASS 💖

"Já não tenho paciência para algumas coisas, não porque me tenha tornado arrogante, mas simplesmente porque cheguei a um ponto da minha vida em que não me apetece perder mais tempo com aquilo que me desagrada ou fere. Já não tenho pachorra para cinismo, críticas em excesso e exigências de qualquer natureza. Perdi a vontade de agradar a quem não agrado, de amar quem não me ama, de sorrir para quem quer retirar-me o sorriso. Já não dedico um minuto que seja a quem me mente ou quer manipular. Decidi não conviver mais com pretensiosismo, hipocrisia, desonestidade e elogios baratos. Já não consigo tolerar eruditismo selectivo e altivez académica. Não compactuo mais com bairrismo ou coscuvilhice. Não suporto conflitos e comparações. Acredito num mundo de opostos e por isso evito pessoas de carácter rígido e inflexível. Desagrada-me a falta de lealdade e a traição. Não lido nada bem com quem não sabe elogiar ou incentivar. Os exageros aborrecem-me e tenho dificuldade em aceitar quem não gosta de animais. E acima de tudo já não tenho paciência nenhuma para quem não merece a minha paciência." | Meryl Streep


BOA NOITE AMADASS 💖

Posted 5 days ago

BOOOOM DIIIA PESSOAS DE AMOR 💏… Pessoas do bem, pessoas que vibe positiva ✌️, pessoas de alegria 😃, de olhar sincero 😉, meigo 😍 …. Bora 🏃💃espalhar afeto 💑, flor 💐e de fato enxergar 👀 o bem nas pessoas! 👥👤

BOOOOM DIIIA PESSOAS DE AMOR 💏… Pessoas do bem, pessoas que vibe positiva ✌️, pessoas de alegria 😃, de olhar sincero 😉, meigo 😍 …. Bora 🏃💃espalhar afeto 💑, flor 💐e de fato enxergar 👀 o bem nas pessoas! 👥👤

Posted 6 days ago

Tudo tem os pesares, hoje o desejo da minha barriga é a colher, magra igual um pau! 😁 oremos 🙏 vai dar certo! #perseveranca #foco

Tudo tem os pesares, hoje o desejo da minha barriga é a colher, magra igual um pau! 😁 oremos 🙏 vai dar certo! #perseveranca #foco


… Afinal, ninguém se cura machucando o outro! | Boa semana à todos com muito Amor 💖, pois ele supera tudo, mas somente se existir Amor. Bjoo 💖 @gerdevalor #gerdevalor @palavraseverdades

… Afinal, ninguém se cura machucando o outro! | Boa semana à todos com muito Amor 💖, pois ele supera tudo, mas somente se existir Amor. Bjoo 💖 @gerdevalor #gerdevalor @palavraseverdades


"Os bons dias lhe dão felicidade, os maus dias lhe dão experiência. Ambos são essenciais para a vida. A felicidade te faz doce, os problemas te mantém forte, a dor te mantém humano, as quedas te mantém humilde, o êxito te mantém brilhante, mas só Deus te mantém em pé!" | Sol ☀️porque você é divo e eu te quero bem, SEMPRE! #sun #pool (em 🏊 pool)

"Os bons dias lhe dão felicidade, os maus dias lhe dão experiência. Ambos são essenciais para a vida. A felicidade te faz doce, os problemas te mantém forte, a dor te mantém humano, as quedas te mantém humilde, o êxito te mantém brilhante, mas só Deus te mantém em pé!" | Sol ☀️porque você é divo e eu te quero bem, SEMPRE! #sun #pool (em 🏊 pool)

Posted 1 week ago
sun | pool |

Não sei se matei a saudade da praia 🏄 ou se deixei vc com saudade de casa @aurinhamartins_ menina como é grande Peruíbe.  (em Peruibe SP)

Não sei se matei a saudade da praia 🏄 ou se deixei vc com saudade de casa @aurinhamartins_ menina como é grande Peruíbe. (em Peruibe SP)

Posted 1 week ago

#melpocopetz adora uma florzinha 🌸 cheira-cheira, #ninapocopetz só observando 👀 … Passeio da manhã, ainda fresquinho 🍃 e nosso amigo sol ☀️ começa a brilhar divo no céu para alegrar nosso dia. Bom Dia Galeraa 💖 #goodvibes #weekend #love #sun  (em na rua 🚧)

#melpocopetz adora uma florzinha 🌸 cheira-cheira, #ninapocopetz só observando 👀 … Passeio da manhã, ainda fresquinho 🍃 e nosso amigo sol ☀️ começa a brilhar divo no céu para alegrar nosso dia. Bom Dia Galeraa 💖 #goodvibes #weekend #love #sun (em na rua 🚧)


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A moda sai de moda. O estilo jamais!
Coco Chanel